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婆婆是个“两面派” 怎么办??

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婆婆是个“两面派” 怎么办??

作者:过一把爱你的瘾

分类:心理百科

状态:连载中

更新:2021-07-25

婆婆是个“两面派” 怎么办??简介
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婆婆是个“两面派” 怎么办??

人物资料

少芬:1980年生,热情开朗,自由职业者,剑波的妻子。

剑波:1978年生,温柔敏感,业务经理,少芬的丈夫。

婆婆:离异,和儿子剑波相依为命地生活了二十多年,性格内向孤僻,以儿子为生活的重心

内容提示

结婚以后,这一切全变了,婆婆像是变了一个人,对小夫妻的生活横加干涉,少芬无法忍受婆婆的做法,和丈夫搬出了婆婆家,但丈夫非常痛苦。面对这样的局面,少芬很困惑,不知该如何处理……

结婚后,温和的婆婆突然变了脸

我和剑波相恋时,就听他时常说起自己的妈妈。剑波说他6岁时爸爸出国了,而且一去杳无音信。在剑波12岁时,爸爸从国外寄来一笔钱,和妈妈离婚了。

妈妈背着剑波时,经常一个人发呆落泪,这些都被小小的剑波看在眼里,从那时他就发誓一定要好好孝顺妈妈。

后来,尽管妈妈身边有很多叔叔关心她,但妈妈拒绝了所有的男人,独自一人把他养大,妈妈用柔弱的肩膀为剑波撑起了一片温暖的天空。

恋爱半年多,剑波就带着我回家见了他的妈妈。她果真气质很好,虽然年近半百,但给人的感觉特别有女人味,温柔大方,对人谦和。

说实话,比我想象的还要好,我非常喜欢她。她对我照顾有加,我俩很愉快地在一起聊天。

后来,只要有时间我就去剑波家,陪他妈妈聊天,帮她做些家务,待她就像自己的亲妈妈一样。

和剑波结婚后,我们为了不让婆婆一个人孤单,就与婆婆住在了一起。我还是像原来一样与婆婆相处,只是不知为什么婆婆和原来不太一样了。

一天,我早上起来准备早饭,正在厨房忙着,背后传来婆婆的声音:“少芬,剑波上了一天班也挺累的,你们晚上别闹得太晚,影响了休息。男人的精血可是很金贵的,别太折腾自己的男人啊!……”

听婆婆这样说,我几乎呆在那里,当时的感觉很复杂,又难堪又气愤又害羞,甚至是无地自容。

平静了一会儿,我开始纳闷,婆婆怎么知道我们昨天晚上一直缠绵到很晚呢?难道她在偷窥……我真的不敢也不愿往下想了。

我正想着如何回婆婆的话,这时剑波已经起床走进厨房,问我们吃些什么。

婆婆立刻由阴转晴笑盈盈地看着剑波:“少芬起了个大早,给你煎的鸡蛋,熬的小米粥。我们张家能娶上这么贤惠的媳妇真是福分啊!你可不许欺负少芬,要好好疼她。”

婆婆的表情变化如此之快,让我感到很意外,婆婆到底是个什么样的人呢?

背后有双眼睛窥视着我的私生活

这件事情发生之后,尽管我心里有些发堵,但她毕竟是长辈,我不愿把事情往坏处想,这事也就放下了。

直到一个月后的一个晚上,我才意识到问题的严重性。

那天,剑波出差回来,久别重逢后的我们激情难耐,但因为剑波刚刚回家,尽管心里想早点过两人世界,毕竟婆婆也是半个月没见儿子了,我俩就在客厅陪着婆婆说话。

说着说着,婆婆对我说:“少芬,你上了一天班也累了,先去休息吧,让剑波陪我说话就行了。”

尽管心里想拉着剑波一块回房间,但我理解婆婆,就先回房间收拾床铺了。

我自己躺在床上,听着婆婆和老公聊天,不时传来开心的笑声,我想也许今天没戏了,就先自睡下。

不知什么时候,朦胧中,听到剑波轻唤我的名字,感觉到他热烈的亲吻,我被他激活了,很快地缠绵在一起。

正在这时,客厅的灯啪的一声亮了。我们一时停不下来,听到了婆婆的咳嗽声,然后传来婆婆的声音:“剑波,妈妈头痛,给妈倒杯水。”

我们只好停下,尽管扫兴,但对婆婆我们不能不理,我穿上睡衣去给婆婆倒水,婆婆一脸的不快:“剑波呢?”

“他刚出差回来挺累的,我给你倒水吧。”

婆婆压低了声音对我说:“我看他出差不累,累也是让你折腾的。大半夜的不睡觉,折腾什么!”

我一时不知是解释好,还是反驳她对,停了一下,我把杯子递给婆婆。婆婆的目光像刀子一样朝我射了过来,那种目光我还是第一次看到,冰冷而凶狠,看得我不寒而栗。

我被她看得就像做错事的孩子一样,放下杯子,转身回到自己的房间。剑波还是意犹未尽,但我却一点情绪也没有了。客厅的灯光关闭后,剑波又与我缠绵,他非常动情,我只是心不在焉地应付着他。

就在这时,我又恐怖地发现,我们房间的门正慢慢打开,一个黑影一闪而过,我的心一下紧了起来,好像被人抽了一样。

我知道那个人是谁,但我怎么给剑波说呢?我几乎一夜没睡,眼前总是浮现那个黑影,太可怕了,我们的私生活好像整天被一双眼睛监视着……

第二天一早,我就听见厨房里传来声音,我真的不愿看见婆婆,但还是起床去了厨房,婆婆正把枸杞、当归等补药放在砂锅里煲汤。

看我进来,脸一下拉长了:“你怎么一点记性都没有,上次不是给你说过了,不要那么折腾自己的男人,剑波刚出差回来那么劳累,你不心疼也就罢了,干吗要把他往死里折腾!”

听婆婆这样说,我真是既生气又羞愤,但我还是忍住了,把冲到喉咙的话咽了回去,泪水委屈得流了下来。

这时,剑波进来了,问怎么回事,婆婆反应很快,马上从刚才气势汹汹的样子变得温和起来:“早上少芬想做葱炒鸡蛋,我说你们昨天休息太晚,让她多睡一会儿,这不葱呛了眼睛。没事,你们去休息吧,我给你煲的汤,一会儿就好。”

后来,我提出搬出去住。但剑波不同意,他不忍心让他妈妈自己住。

婆婆是个“两面派”

剑波又出差了,我身体有些不舒服,他走时嘱咐婆婆照顾我一下,不要让我早起做饭了。

婆婆答应得非常痛快,向剑波表示一定照顾好我,还每天给剑波打个电话,说说她都给我做了哪些好吃的。看着婆婆如此表演,我心里非常悲哀。

其实,剑波出差的前一天我们缠绵到很晚,第二天剑波走时让我多睡一会儿。

可剑波前脚出门,婆婆后脚就叮叮当当地制造出各种声音让我无法入睡,要知道剑波在家时她从不这样,她会不声不响地做好饭,等我们起床吃。

听着婆婆制造的噪音,我实在无法入睡,只好睁着眼睛躺在床上休息。

这时婆婆推门而入,边擦地边说,“昨天晚上疯够了,把男人折腾走了,你却倒在床上养精蓄锐,休息好了,等剑波回来再折腾我儿子,怎么会有你这么不要脸的女人!”

我实在忍无可忍,一下从床上坐了起来,气愤地看着婆婆:“你说话注意些,不要忘记你的身份!”

正在这时,客厅的灯啪的一声亮了。我们一时停不下来,听到了婆婆的咳嗽声,然后传来婆婆的声音:“剑波,妈妈头痛,给妈倒杯水。”

我们只好停下,尽管扫兴,但对婆婆我们不能不理,我穿上睡衣去给婆婆倒水,婆婆一脸的不快:“剑波呢?”

“他刚出差回来挺累的,我给你倒水吧。”

婆婆压低了声音对我说:“我看他出差不累,累也是让你折腾的。大半夜的不睡觉,折腾什么!”

我一时不知是解释好,还是反驳她对,停了一下,我把杯子递给婆婆。婆婆的目光像刀子一样朝我射了过来,那种目光我还是第一次看到,冰冷而凶狠,看得我不寒而栗。

我被她看得就像做错事的孩子一样,放下杯子,转身回到自己的房间。剑波还是意犹未尽,但我却一点情绪也没有了。客厅的灯光关闭后,剑波又与我缠绵,他非常动情,我只是心不在焉地应付着他。

就在这时,我又恐怖地发现,我们房间的门正慢慢打开,一个黑影一闪而过,我的心一下紧了起来,好像被人抽了一样。

我知道那个人是谁,但我怎么给剑波说呢?我几乎一夜没睡,眼前总是浮现那个黑影,太可怕了,我们的私生活好像整天被一双眼睛监视着……

第二天一早,我就听见厨房里传来声音,我真的不愿看见婆婆,但还是起床去了厨房,婆婆正把枸杞、当归等补药放在砂锅里煲汤。

看我进来,脸一下拉长了:“你怎么一点记性都没有,上次不是给你说过了,不要那么折腾自己的男人,剑波刚出差回来那么劳累,你不心疼也就罢了,干吗要把他往死里折腾!”

听婆婆这样说,我真是既生气又羞愤,但我还是忍住了,把冲到喉咙的话咽了回去,泪水委屈得流了下来。

这时,剑波进来了,问怎么回事,婆婆反应很快,马上从刚才气势汹汹的样子变得温和起来:“早上少芬想做葱炒鸡蛋,我说你们昨天休息太晚,让她多睡一会儿,这不葱呛了眼睛。没事,你们去休息吧,我给你煲的汤,一会儿就好。”

后来,我提出搬出去住。但剑波不同意,他不忍心让他妈妈自己住。

婆婆是个“两面派”

剑波又出差了,我身体有些不舒服,他走时嘱咐婆婆照顾我一下,不要让我早起做饭了。

婆婆答应得非常痛快,向剑波表示一定照顾好我,还每天给剑波打个电话,说说她都给我做了哪些好吃的。看着婆婆如此表演,我心里非常悲哀。

其实,剑波出差的前一天我们缠绵到很晚,第二天剑波走时让我多睡一会儿。

可剑波前脚出门,婆婆后脚就叮叮当当地制造出各种声音让我无法入睡,要知道剑波在家时她从不这样,她会不声不响地做好饭,等我们起床吃。

听着婆婆制造的噪音,我实在无法入睡,只好睁着眼睛躺在床上休息。

这时婆婆推门而入,边擦地边说,“昨天晚上疯够了,把男人折腾走了,你却倒在床上养精蓄锐,休息好了,等剑波回来再折腾我儿子,怎么会有你这么不要脸的女人!”

我实在忍无可忍,一下从床上坐了起来,气愤地看着婆婆:“你说话注意些,不要忘记你的身份!”

——爱你永不止息

少芬的婆婆独身二十几年,久而久之对儿子形成了依赖,就如同小孩子手中的玩具,谁也不能抢,谁也不能拿。

作为儿媳,则要更多地去和自己的婆婆交流,但少芬显然没有做到这一点,而是一味忍让。

其实,忍让是解决不了问题的!少芬要让婆婆感觉到,她并没有抢走婆婆的儿子,而是和她成为了一家人,能够比她的儿子更疼她、更爱她,以此解开婆婆的心结。

——田田

●爷们儿陪审团:

建议少芬的婆婆找个老伴,多和老年朋友们交往,建立自己的兴趣,充实自己的空间,慢慢会好起来的。

——苍松

他要主动承担起一个男子汉的职责,把母子感情放在孝敬的范围内,把夫妻情放在恩爱的范围内,形成合理的感情分配。

——一江春水向东流

专家解读

一个女人带着一个孩子,尤其是男孩子,在没有丈夫的干扰下,很容易形成深度的依恋和亲密关系,特别是年轻时就守寡,并为了孩子不再去爱的女人,就更为可怕,因为一切爱、情感、情绪都必须,也只能从儿子那里获得。

这样的母子关系没有边界,没有禁忌,也就自然产生了排他性。这种关系多少有点病态的意味。这样的婆婆不喜欢媳妇是正常的,喜欢反倒是一种虚伪。

从象征意义看,少芬的丈夫和婆婆二十多年来过着类似婚姻的生活,除了不能有性外,他们分享着其他所有的亲密关系。

结婚后,少芬是个闯入者、“第三者”,婆媳两个女人都想和一个男人分享亲密,就像一种精神上的拔河,婆婆最终拔不过媳妇。为什么是这样的结果?

这是由婚姻的奥秘决定的。婚姻是什么?婚姻其实是男人要离开父母与妻子联合,二人成为一体。

所以,真正的问题是少芬的丈夫剑波,他首先要从心理上、经济上断奶,要承担起丈夫的责任,要与妈妈建立亲密边界。

少芬的婆婆要从对儿子的精神依恋中走出来,有必要咨询心理专家。

少芬要理解、宽容、尊敬婆婆,婆婆说的话,中听的,记下,不中听的,可以过滤掉,别放在心上。等少芬有了孩子,这种情况就会有所改观的。

婆媳之间争夺的关键是剑波,因此,要减少和平息这场旷日持久的“战争”,剑波应当有主见,有所区分,在母子情和夫妻情之间摆正位置,不倾向也不依赖于任何一方。

处在婆媳之间最困难的就是丈夫,支持谁也不是。清官难断家务事,小编只想告诉各位婆媳们,其实谁是谁不重要,最主要是要忍让,迁就,关怀。相信没有什么难题处理不了的。

还记得几年前因抑郁症自杀,在微博留下遗言的“走饭”博主吗?

她那条微博下的百万条评论,成了抑郁症患者们交流的港湾。

我们不知道该庆幸有一个平台可以让抑郁症患者们不被社会所歧视,能在此交流得到些许安慰,还是该惋惜仍有这么多人深受抑郁症的折磨。

不知道有多少人看过一部叫《我有一条叫“抑郁”的黑狗》的视频。

视频里面写道:

“其他人在享受生活时,而我却只能和黑狗相伴,我突然会无精打采,即使从事过去通常能让我快乐的活动,我现在也总提不起精神。”

“它伤我的胃口,扰乱记忆,并让我无法集中精力。只要黑狗在旁,我就什么事都不想做,哪里也不想去。”

在我们的传统印象中,抑郁症好像只是因为情绪不佳、脆弱敏感而矫情和瞎琢磨。但其实,许多抑郁症患者真正痛苦的本源是:“生活中所有的一切都很好,可我还是在精神上挣扎着。”

抑郁症是一种疾病,可以夺人性命。

随着社会上关注抑郁症的声音不断扩大,「留学生抑郁症」的话题不止一次被提起。据耶鲁大学发布的研究声明表示,有45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状,有29%的人称目前有焦虑症状。

不得不说,这个数字令人深省。

一个真实事件:

2014年10月16日下午,在美国巴尔的摩市名校约翰·霍普金斯大学附近的一所公寓内,来自中国广州的艺术与科学学院大二学生李扬凯跳楼自杀。他曾在一篇英文日志里写道:“在经历一段时间的失眠和焦虑之后,我终于看起来像自己了。当然,经过服用一些药物。我现在不太关注外面的世界了。老实说,我只想做一个普通的、正常的人。但也许不现实,对吗?”

中国留学生因患有抑郁症而导致自杀、学业不达标、退学等的报道层出不穷。在留学初期,大部分留学生都是孤身来到一个陌生的环境,脱离父母的照顾和母语氛围,在异国需要面临语言文化的差异,还要克服没有亲人朋友陪伴的困境……甚至要承担经济压力。

归根究底是要找出导致抑郁症的因素。分析发现,留学生出现抑郁情绪有几大方面因素:

No.1

所以当面对成绩下滑、父母的拷问、同学的攀比时,很难找到情绪的输出口。

No.2

然而再次面对高额生活费时,许多留学生会选择在课余时间去打工,但初入社会难免会遇到挫折,而书本知识却很难教会我们如果去化解因挫折而产生的负面情绪。

No.3

失去归属感是一种很可怕的状态,也是每一个单独生活在海外的人都曾面对的,因为从下飞机的那一刻开始,你就是一个人了。抛去对家乡的依赖,融入当地生活也是一件十分困难且需要勇气的事情。

很多留学生在生活中缺少朋友的交流和社交活动,长期的孤独导致情绪低迷。

No.4

而且很多留学生都是在高中就独自留学,对于一个心智还未完全成熟的未成年来说,现实中的诱惑太多了。

抑郁症是一个人的战役,因为没有经历过你所经历的事情,就无法真正地了解你。

知乎上有位抑郁症的笔者写道:我所作出的全部努力,不过是为了完成普通的生活。

可大部分人不能理解抑郁症患者的挣扎,他们试图站在过来人的角度去教育和劝阻:

“我上周也发生了一件无比糟糕的事情,但我并没有让他毁了我的生活。”

“能够去留学是一件多么幸福的事情啊,如果我能拥有你的生活,我会感到知足而不是抑郁。”

“多运动、多交朋友,相信我,你会感觉好很多的。”

可大部分人不知道的是,一句轻描淡写的话也许就能打碎抑郁症患者无数个夜晚的无声挣扎,也将他们原本就所剩无几的自信碾碎成渣。

因为在抑郁症面前灵魂本身就很脆弱。

如果可以,谁想成为别人眼中的怪人呢?

在很多抑郁症患者的潜意识里,他们更希望被人接纳和关怀。抑郁本身就是一种隐晦且闭塞的疾病,对于长期在海外留学的留学生抑郁症群体来说,社交或许是更加困难的一件事。

如果你或者你身边的人负面情绪已严重影响到留学生活,或怀疑有抑郁倾向,一定不要逃避和轻视。请尽力做到以下几点:

01、不要病急乱投医

现在心理健康逐渐被大家重视起来,许多学校都设有心理咨询室,它是最方便快捷地存在,也不要担心会泄露你的隐私,心理医生都是受过专业训练的,保证患者的隐私是最基本的职业道德。

02、寻找共通

和你觉得聊得来的朋友多交流,尝试着找一些可以接纳你阴暗情绪的人,知道世界上有很多人和你感同身受。

03、试着集中精力

在心理学上叫做“心流”,就是把自己的精神集中在一件很容易做到的小事上,暂且将压力和处于崩溃或狂躁的状态放在一边。或是停下手中的事情,泡一个热水澡,晒一会儿太阳,慢慢调整呼吸。

最后小居希望所有在和抑郁斗争的人,都能走过黑暗,战胜抑郁,以积极乐观的态度完成自己的留学生活。

你看,有那么多人都在为此而努力,所以千万不要放弃呀!

目录:

第一章:如何应对消极情绪

第二章:不良性格亦可移

第三章:赶走职场消极情绪九项法则

当我们面对困难,面对批评时,也许我们的心理会慢慢的滋生一种非常消极的情绪:悲伤、愤怒、忧郁等。如果不及时处理还这些情绪的话,慢慢的我们所承受的压力会更大。

如何应对消极情绪

消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等,在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化,很多人时常会处于应激状态,而且要承受很多压力,这就容易导致消极情绪的产生,造成意志消沉、委靡不振,甚至破坏身心的协调能力。

消极情绪的产生是因人因时因事而异的,除了外界“应激源”的刺激可以导致情绪低落外,有时也会因为在生活中受到挫折,或者受到他人的挖苦讽刺,甚至出现莫名其妙的情绪低落。

消极情绪对人体的影响不像疾病,它是一个缓慢、隐蔽的过程,人们虽然能感觉到情绪的变化,但看不见摸不着,容易被忽视。从心理学角度来看,消除老人的消极情绪,有利于身心健康,甚至对预防疾病也起着不可替代的作用。

1.冷静思考法

要真正地认识问题,冷静思考必不可少。人一生中不可能每个期望都达到,这是一个客观事实。“人生不如意十之八九”这句话,常常被用来劝慰、开导那些有消极情绪的人。可能会有人觉得,这只不过是安慰别人的话,但冷静思考之后,就会发现并非如此。即使某个人看上去春风得意,那也只是他的不如意没有被别人看到而已。

2.心理预知法

当准备做一件事情的时候,要有最高效的行动,采取最稳妥的办法,但心里却要先想到会遇到哪些困难,如何克服,并在心态上接受失败的可能性。有了心理预知,即使与“不如意”不期而遇,也会有心理准备,不会因为措手不及而显得无能为力,从而避免消极情绪的产生。

3.心理支持法

与朋友书信往来是获得心理支持、抵制消极情绪的好方法。相比通话而言,通信除了稍显慢一些这唯一的缺点外,有很多优势。书信的语言是经过思考、过滤过的,语言更准确、更有价值,读信人更易被感动;书信很容易保存,一旦有了消极情绪,读一读过往的书信,也会获得很好的心理支持。

4.心理开导法

当有了消极情绪的时候,自己对自己的心理开导很重要。劝诫自己不要因为一点点不良情绪影响工作、生活,甚至家庭和健康。然后再想一想是什么造成了不良的情绪,自己该如何应对,是为此悲伤、颓废或愤怒,还是想一个改变现状的方法?用积极的思考方式,肯定会让你做出正确的决定。但需要提醒的是,盲目的乐观对于消极情绪的消除于事无补。

5.积极表情法

假如已经产生了消极情绪,该如何摆脱呢?只需用一个很简单的方法:做出积极的表情。心理学研究发现,表情不仅仅是心理的产物,它同样可以改变人的情绪。比如当你难过得马上就要掉眼泪,但又不想被人看到时,可以瞪大眼睛、皱紧眉,做出严肃的表情,就会减轻悲伤的情绪。因此,当产生消极情绪的时候,不妨灿烂舒展地笑一笑,或者做出一个在电影里看到的那种英雄无畏的表情。

不良性格亦可移

一个人的性格是在遗传、成长环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。而一个人的性格一旦形成,就具有稳定性,持续呈现出一种明显的特征,不容易改变。所以俗话说:“江山易改,本性难移。”

但“难移”不等于“不移”。 从性格的形成过程来看,性格离不开人的社会实践活动。也就是说,每个人的性格形成都会受到社会现实的影响。比如你觉得自己性格有点自私,那就试着经常帮助别人。

当你遇到困难的时候,自然也会得到别人的帮助。长此以往,就会形成热心助人的性格特征。又比如你觉得自己属于比较冲动的类型,那可以从生活中的小事培养自己的耐心,比如控制自己不要随意打断别人的讲话、做一些心细的家务活。

所以,我们应该摆脱“江山易改,本性难移”的认识误区。如果你觉得性格有不良的一面,那从现在开始,努力培养正确的行为习惯,并加以强化,长期坚持,不良性格同样能得到纠正。

赶走职场消极情绪九项法则

法则一:充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑,将教会你如何做好简历,怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业,将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之,互联网上的内容应有尽有,花一点时间掌握它,并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站,你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二:正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三:克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如,主动和刚认识的朋友打招呼,独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四:让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五:保持平和的心境

不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六:不要盲目相信他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点,你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

法则七:坚持自己的价值观

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。

法则八:保持充沛的活力

如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

法则九:适应不可避免的事实

英语里有句谚语,叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中,谁都会遇到令人不愉快的事:好不容易得到了上司的赏识,他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活,还不如让自己对这些事情坦然接受,并加以适应。要记住,有些时候后悔是无济于事的,我们已经失去了很多,只要不再失去教训就行。

结语:现在这个社会基本上没有什么人是没有心理压力的,但是面对压力我们必须要好好的将它化解,这样对我们的身心健康才有益。(文章原载于《医药养生保健报》《家庭医生报》,刊号:2011.11.28,作者:孟欣,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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